Ove stvari nikad ne treba raditi posle jela

Posle ukusnog obroka većina ljudi oseti potrebu da prilegne, neki pale cigaretu, piju kafu ili čaj, a ima i onih koji jedu voće neposredno nakon ručka. Stručnjaci smatraju da su ove navike loše i da mogu ugroziti zdravlje. Pogledajte koje stvari ne treba raditi nakon jela i zašto.

U krevet posle jela

Popodnevno dremanje nakon ručka je omiljena navika milionima ljudi. Možda će se neki razočarati, ali ova navika nije ni malo zdrava. Kada smo u vodoravnom položaju probavni sokovi iz želuca se kreću ka jednjaku. Kiselina može da sagori deo jednjaka, a to uzrokuje takozvani refluks kiseline. Spavanje odmah posle jela usporava proces varenja i pomaže da se kilogrami lepe za vas.

Pušenje posle obroka

Znamo da je pušenje samo po sebi loše, ali neki ljudi imaju neodoljivu potrebu da zapale cigaretu odmah posle jela. Stručnjaci upozorevaju da je to jako negativno. Jedna cigareta posle obroka, je kao pušenje 10 cigareta istovremeno. Cigarete sadrže nikotin, koji se veže za kiseonik. Odmah posle obroka kiseonik je jako neophodan organizmu za probavu. A u ovom slučaju on veže kancerogene sastojke za sebe. Pušenje cigareta odmah posle jela, povećava rizik od raka pluća i debelog creva.

Kafa i čaj posle jela

Konzumiranje kafe ili čaja odmah posle jela nije dobro. Treba ostaviti vremena organizmu da završi proces varenja hrane i usvoji iz hrane korisne sastojke. Kafa i čaj odmah posle obroka to mogu da ometaju. Kafa može da ometa usvajanje vitamina i minerala, a čaj može ometati apsorpciju gvožđa i proteina.

Voće nakon obroka

Svako će vam preporučiti da jedete voće, ali voće nakon obroka nemojte nikako. Uvek jedite voće pre obroka. Voće je lako svarljivo, pa je za većinu plodova potrebno 20 minuta da se svare. Izuzetak su banane.Kada jedete voće posle hrane, to je štetno. Voće se meša sa hranom i stvara se alkohol, onda se duže vari, sporo prolazi kroz creva, kvari hranu i može doći do nadimanja.

Voda posle jela

Ni voda nije poželjna posle jela, a naročito ne hladna voda koja odmaže da se hrana pravilno probavlja, pošto ona uzrokuje skupljanje hrane.

Share Button
loading...

Ostavite odgovor