Ceo život grešimo! Evo zašto voće treba jesti na prazan stomak?

Voće spada u najvažnije namirnice koje koristimo u ishrani. Sadrži vitamine i minerale koji su tako neophodni, a značajno je i za detoksifikaciju organizma. Ali nije svejedno kada konzumiramo voće. Mnogi ljudi voće jedu posle obroka, a to je potpuno pogrešno. Čak i u hotelima i restoranima greše, kad ljudima nude voće posle jela, za desert. Pravo vreme za uzimanje voća je ujutro pre doručka ili za užinu između obroka, ali svakako na prazan stomak.

Pravilno upotrebite voće

Jedete li voće? Nije dovoljno samo kupiti voće, iseckati ga i jesti. Koji je pravilan način prehrane voćem? Vreme kada se uzima voće zapravo ima veliki značaj. Neki ljudi imaju naviku da posle ručka oljušte jabuku i pojedu je ili bananu ili bilo koje drugo voće. Ne jedite voće posle vaših obroka. Ne samo da nema odgovarajući efekat, nego može biti i kontraproduktivno. Ako budete jeli voće na prazan stomak, ono će se pravilno iskoristiti, igraće ulogu u detoksifikaciji vašeg organizma, snabdeće vas neophodnom energijom, pospešiće pravilno varenje i omogućiti mršavljenje.

Šta se dešava u stomaku kada jedemo voće posle obroka

Ako pojedete sendvič, a posle toga neku voćku, evo šta će se desiti. Voće je spremno da preko želuca ide direktno u creva, a zatim da korisni sastojci uđu i u krv, međutim sve ovo je sprečeno, zbog prethodno uzetog sendviča. Ceo obrok trune i fermentiše, te se pretvara u kiselinu. Kada voće dođe u dodir sa hranom u stomaku cela ta mešavina počinje da se kvari. Kao posledica toga se javljaju propratne pojave, kao što su žgaravica, nadimanje, gasovi. Ako jedete lubenicu posle ručka nadimanje, kao da će stomak da vam pukne, je vrlo verovatno. Ako jedete bananu posle obroka, gasovi su sasvim normalna reakcija.

Koristi od pravovremenog uzimanja voća

Ako ste upravo sad otkrili pravilan način uzimanja voća, saznali ste tajnu lepote, dugovečnosti, zdravlja, energije, sreće i normalne težine. Ovo je stav mnogih nutricionista. Ćelavljenje, nervni ispadi, tamni krugovi ispod očiju, sve se to može preduprediti pravilnim uzimanjem voća. Neki od njih čak tvrde da način, odnosno vreme uzimanja voća, mogu biti dobra preventiva protiv raka. Vitamini, minerali, antioksidansi stižu u naš krvotok i detokcifikacija je moguća. Nadimanje, gasovi, gorušica i problem sa varenjem tada postaju prošlost.

Share Button
loading...

Ostavite odgovor