Valerijana kapi za smirenje

valerijanaValerijana je višegodišnja zeljasta biljka. Biljka može dostići i 2 metra visine. Stabljika raste pravo, a pri vrhu se grana. Na vrhu se nalaze cvasti sa većim brojem cvetića, bele ili crvene boje. Valerijana cveta krajem proleća i početkom leta. Drugi nazivi za ovu biljku su odoljen i macina trava. Odoljen je veoma rasprostranjena biljka. Raste gotovo svuda. Najviše voli vlažno tlo u blizini reka i potoka.  Nastavi sa čitanjem Valerijana kapi za smirenje

Share Button

Virak ili vrkuta čuva zdravlje žene

virakVirak ili vrkuta je višegodišnja zeljasta biljka. Naraste u visinu do 40 cm. Na listovima se zadržavaju kapi rose. Vrkuta je veoma rasprostranjena biljka i uspeva gotovo svuda, do nadmorske visine od 2500 m. Listovi su zeleni, krupni i okruglasti, a cvetovi sitni žuto zelene boje. Virak cveta od maja do avgusta. Listovi se beru u toku cvetanja biljke. Ova biljka ima mnogo imena, pa ćete je možda u literaturi sresti pod nazivom gospin plašt, zečja šapa, govedja trava, lavlja noga, ali najčešće kao virak ili vrkuta.  Nastavi sa čitanjem Virak ili vrkuta čuva zdravlje žene

Share Button

Islandski lišaj sirup i čaj za kašalj

islandski lisajIslandski lišaj je rasprostranjen na severnoj zemljinoj hemisferi. Raste u Evropi, Severnoj Americi i Aziji. Severnije raste u ravnici, a južnije na planinama. Na Islandu se koristi za jelo i kao lekovita biljka.Najviše se sakuplja u Evropi, posebno Skandinaviji. Sakuplja se kada je kiša ili noć, jer se tada lako odvaja od podloge. Lišaj se prebira i čisti, a onda se opere i osuši.  Nastavi sa čitanjem Islandski lišaj sirup i čaj za kašalj

Share Button

Macina trava čaj za plodnost

macina trava

Macina trava je višegodišnja grmolika biljka, koja naraste u visinu do 40 cm. U narodu je još poznata kao očajnica ili tetrljan, na engleskom se zove white horehound, a na latinskom marrubium vulgare. Biljka je prisutna širom Evrope, odakle i vodi poreklo. Očajnica je zeljasta biljka, a najčešće raste u šumovitim predelima, na vlažnom tlu. Cvetovi su bele boje, a listovi su obrasli dlačicama. Nastavi sa čitanjem Macina trava čaj za plodnost

Share Button

Upala mišića

misici

Upala mišića se obično javlja nakon neke fizičke aktivnosti koju ne praktikujete redovno i to ne istog, nego narednog dana.
Ako posle dužeg vremena vozite bicikl, počnete da trčite, krenete u  teretanu i sl. , sa vežbama morate krenuti umereno i postepeno, jer upala mišića može biti vrlo neprijatna. Sa druge strane oni koji redovno treniraju imaju vrlo blage upale, koje lako prevazilaze ili ih uopšte nemaju. Oni osećaju bol u mišićima nakon treninga, koji je posledica opterećenja mišića i to je normalno, ali to brzo prolazi.
Svako ko se bavi sportom rekreativno ili profesionalno sigurno je imao upalu mišića. Javlja se bol u mišićima, ukočenost, težina i potreba za odmaranjem. Bol može biti izrazito intenzivan, tako da se jedva možete kretati, stomačni mišići mogu da bole kada se nakašljete ili nasmejete i sl. Sve ovo obično iščezne za 48 do 72 sata.
Kod prave upale mišića najbolje je odmarati, a može se koristiti led i hladne obloge. Neko primenjuje naizmenično hladjenje i zagrevanje mišića (tuširanje toplom vodom), pri čemu se pojačava cirkulacija u mišiću i upala brže prolazi.
Radi ublažavanja upale, neko još koristi blagu masažu mišića i vežbe istezanja.
Bol u mišićima se javlja kao posledica nagomilavanja mlečne kiseline koja se teže izlučuje  i kao posledica fizičkog oštećenja pojedinih mišićnih vlakana.
Neki ljudi odmah posežu za analgeticima ne bi li ublažili bol, ali da vidimo postoji li nešto prirodno što može da pomogne.
Djumbir je prirodan analgetik i pomaže kod upale mišića.
Prema nekim novim istraživanjima i lubenica sadrži sastojke koji pomažu da se ublaže posledice vežbanja, tako da je dobro jesti lubenicu ili piti sok od lubenice, baš posle treninga.
Delotvorno je blago masiranje upaljenog mišića kantarionovim uljem za spoljnu upotrebu.
Od voća se preporučuje uzimanje trešanja, ananasa, jabuka i oraha.
I na kraju mnogi profesionalci kažu da je najbolji lek protiv ozbiljne upale mišića, redovan i kontrolisan trening.

Share Button

Grčko seme drevni začin

piskavica

Piskavica ili grčko seme je drevni začin koji se koristio u starom Egiptu, Rimu i Grčkoj. U staroj Grčkoj se  piskavica koristila i u medicinske svrhe. U novijoj istoriji je prvo preneta u Francusku, a posle se raširila upotreba grčkog semena u celoj Evropi, te tako postaje i deo evropske tradicije. Koristi se u Indiji kao jedan od sastojaka za pripremanje začina poznatog pod nazivom kari.
Foto: Leslie Seaton
Postoji još naziva za piskavicu, kao na primer, jarčev rog, koziji rog, prosenica, grčko seno, grčka detelina, rogačić itd.Biljka raste samoniklo, ali može i da se uzgaja iz semena. Piskavica je jednogodišnja biljka. Prema nekim izvorima poreklom je iz Indije, a prema drugim iz Mediterana. Uglavnom se upotrebljava seme kao začin.  Seme je prilično aromatično. Dobri poznavaoci kažu da je to jedan od najboljih začina za jela sa pirinčem i krompirom.

Piskavica povećava grudi, poboljšava laktaciju i kvalitet majčinog mleka

U Indiji se piskavica koristi za povećanje mlečnosti i poboljšanje kvaliteta majčinog mleka. Nije sasvim jasno kako, ali sastojci iz ovog semena, deluju na uvećanje i bolje funkcionisanje mlečnih žlezda. Za poboljšanje laktacije može se koristiti čaj od piskavice i komorača, koji je isto dobar u tu svrhu. Sa čajem treba početi odmah nakon porodjaja.
Prema nekim izvorima grčko seme se koristi i u estetske svrhe, tj. za povećanje ženskih grudi prirodnim putem.

Ostala lekovita svojstva grčkog semena

Piskavica se dobro pokazala kao afrodizijak, kod muške impotencije i steriliteta, a povoljno utiče na urogenitalni trakt uopšte. Grčko seme je blagotvorno za disajne puteve, protiv kašlja, šlajma, bronhitisa i zapušenog nosa. Piskavica će da zagreje organizam kod prehlade, reume i išijasa. Piskavica tonizira, stimuliše, podmladjuje, to je diuretik i afrodizijak. Pozitino deluje i na organe za varenje, reprodukciju i nervni sistem. Čisti krv i dobra je za masnu jetru.
Čaj od piskavice poboljšava apetit, snižava holesterol i šećer u krvi. Piskavica se primenjuje i spolja u vidu obloga, a protiv ekcema, otoka i čireva na koži.

Priprema čaja 

Jednu kašičicu usitnjenog semena piskavice preliti sa ½ l vode i ostaviti da odstoji tri sata. Nije potrebno kuvati. Procediti i popiti u toku dana.

Priprema čaja za uvećanje grudi

U šerpu stavite dve šolje vode i jednu šolju klica piskavice. Dodati po jedan do dva prstohvata anisa, bosiljka, kima, mirodjije, komorača, sladića, majorana i limun trave. Zagrejati do ključanja, a onda ostaviti da se prohladi, pa procediti. Dodati limunov sok i med radi lepšeg ukusa. Piti jednu do dve šolje dnevno.
Izvor:The Green Pharmacy, James A. Duke

Priprema za spoljnu upotrebu

Malu kašiku usitnjenog grčkog semena kuvati 5 minuta u četvrt litra vode. Treba da se dobije smesa koja se stavlja na gazu i koristi za obloge.

Share Button