Hrana bogata vlaknima popis

vlaknaHrana bogata vlaknima je korisna iz više razloga. Dijetetska vlakna su poželjna za mršavljenje. Odlično čiste creva i sprečavaju da višak masnoće ulazi Nastavi sa čitanjem Hrana bogata vlaknima popis

Share Button

Konopljino ulje lekovitost za lice cena

konopljaKonopljino ulje odlikuje zavidna lekovitost, pa je našlo široku primenu, za lice, kožu, kosu, holesterol i niz drugih zdravstvenih i kozmetičkih razloga. Cena ulja industrijske konoplje se ne razlikuje mnogo od kvalitetnih ulja sličnog dejstva, pa je uglavnom dostupno. Birajte nerafinisano hladno presovano, ceđeno ulje od semena konoplje, jer ono je kao lek. Ovakvo konopljino Nastavi sa čitanjem Konopljino ulje lekovitost za lice cena

Share Button

Kruška snižava holesterol


Svima je poznato kako kruška ume da bude sočna i slatka za pojesti, ali malo su poznata lekovita svojstva kruške.

Niži holesterol

Kruška sadrži dijetetska vlakna koja su veoma korisna protiv holesterola. Ova vlakna se ne rastvaraju i deluju tako što zaustavljaju holesterol u crevima, dakle pre nego što dospe u krv. Ako redovno jedete kruške to može doprineti smanjenju holesterola. Osim ovih nerastvorljivih vlakana, kruške sadrže i drugu vrstu vlakana koja jesu rastvorljiva. To je ustvari pektin. Pektin se rastvara u crevima, veže se za holesterol i tako utiče na njegovo izbacivanje iz organizma.
Vlakna utiču i na sprečavanje zatvora i tvrde stolice, naime kruška je dobar diuretik. Ako jedete kruške smanjujete rizik od raka debelog creva.

Jake kosti i dobra memorija

Kruške sadrže i bor. To je mineral koji je prilično važan za zdrave i snažne kosti. Naučnici su ustanovili da dovoljna količina minerala bora, sprečava gubitak kalcijuma u srednjem dobu i u starosti. Na taj način se smanjuje i rizik od osteoporoze. To je bolest kostiju izazvana gubitkom minerala iz organizma. Bor je još važan za memoriju i koncentraciju.
Ne zaboravite da jedete kruške, jer su ukusne i korisne za vaše telo.

Share Button