U Japanu ljudi dugo žive zdrave živote. Japan je zemlja čiji stanovnici imaju najduži životni vek u svetu. Oni u proseku žive 81,5 godina. Odnosno muškarci žive u proseku 77,8, a žene 85 godina. Ima mnogo stogodišnjaka. Nisu samo geni presudni, jer kad se presele na zapad češće oboljevaju, isto kao i zapadnjaci. Veruje se da ključnu ulogu za dugovečnost Japanaca u domovini ima način ishrane Nastavi sa čitanjem Zašto Japanci žive duže od nas
UKUSNIJE I EKONOMIČNIJE OD MESA! Kako spremiti plavi patlidžan
Patlidžan je važno povrće koje treba više koristiti u ishrani. Sadrži dosta tečnosti, a nema mnogo kalorija. Ta osobina ga čini idealnim za one koji žele da smršaju. Jedna šolja patlidžana sadrži svega 35 kalorija. Patlidžan ima u sebi dosta vitamina i minerala, a nutricionisti kažu, da je to dobra hrana za mozak, protiv holesterola Nastavi sa čitanjem UKUSNIJE I EKONOMIČNIJE OD MESA! Kako spremiti plavi patlidžan
OBRADUJTE PROSTATU – Evo koju hranu treba jesti, a koju izbegavati
Prostata je mala žlezda važna za svakog muškarca. Ali u nekim zrelim godinama prostata se može uvećavati i praviti dosta problema. Mnogi muškarci se suočavaju sa uvećanjem prostate i to je jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod muškarca. Da li ste znali da način ishrane može mnogo pomoći preventivno, ali i kod već uvećane prostate Nastavi sa čitanjem OBRADUJTE PROSTATU – Evo koju hranu treba jesti, a koju izbegavati
Žive do 120 godina, ne obolevaju od raka, a evo šta jedu
Dolina Hunza se nalazi u severnom Pakistanu, blizu granice sa Indijom. Tu živi jedan od najdugovečnijih naroda na svetu. Dolina je plodna, te je pogodna za poljoprivredu, ali se nalazi na velikoj nadmorskoj visini i prilično je izolovana od ostatka sveta Nastavi sa čitanjem Žive do 120 godina, ne obolevaju od raka, a evo šta jedu
ŠARGAREPA U TEGLI: Ako volite šargarepu, probajte ovaj recept
Ovaj narandžasti koren treba često jesti, jer je odličan za probavu, neutrališe kiselinu, koristan je za vid i još mnogo toga. Da bi jeli celu svežu šargarepu morate imati jake zube. Alternativno se može cediti sok ili strugati na rendu. Termička obrada isto dolazi u obzir. Mi smo odlučili da prikažemo recept šargarepa u tegli. To je jedan od načina, kako može da se sprema šargarepa Nastavi sa čitanjem ŠARGAREPA U TEGLI: Ako volite šargarepu, probajte ovaj recept
Ne bacajte koru nara. To je pravo blago imati u kući
U našim krajevima nar je omiljeno zimsko voće. Dobro je poznata vrednost nara, jer su crvene semenke izuzetno bogate vitaminom C, ali i drugim vitaminima i mineralima. Međutim, malo ljudi zna koliko je korisna kora nara, koju gotovo svi bacaju. Kora nara se vekovima koristi u Rusiji, ali i drugim zemljama, kao dragocen sastojak u kućnoj apoteci Nastavi sa čitanjem Ne bacajte koru nara. To je pravo blago imati u kući