Evo kako izbaciti otrove iz debelog creva

Zapanjujuća je činjenica da čak do 15 kg štetnih materija može biti nataloženo u ljudskim crevima. Debelo crevo je važno za imuni sistem, pomaže varenje i reguliše telesne tečnosti. Zato je bitno obezbediti pravilan rad debelog creva. Hrana koju jedemo trebala bi da prolazi kroz debelo crevo u roku od 24-72 časa. Usporen prolaz hrane kroz digestivni trakt, dovodi do zatvora. Tako se otpadne i štetne materije, duže zadržavaju u crevima i talože. Nešto se po tom pitanju mora učiniti. Čišćenje creva od sluzi, fekalnih naslaga i parazita, može da nas spasi od različitih bolesti. Neke od njih su poremećaj metabolizma, gojaznost, bolesti jetre, alergije, artritis, tumor i dr. U svetu postoje različite metode za održavanje zdravlja debelog creva. Neki se opredele za ispiranje za šta je potrebna posebna aparatura, zatim klistiranje, a neki čak i skraćivanje debelog creva u cilju mršavljenja i rešavanja nagomilanih toksina. Ove metode ostavljamo doktorima, a mi ćemo se pozabaviti prirodnim metodama čišćenja debelog creva.

Ishrana

Mora se povesti više računa o ishrani. Nekad su se ljudi hranili mnogo zdravije, a danas više jedu brzu, upakovanu i konzervisanu hranu. To je nezdrava hrana, koja se teško vari. I čovekova okolina je zagađenija nego ranije. Pesticidi se koriste sve više. Zato ljudi više oboljevaju i čišćenje organizma postaje bitnije nego pre.

Post

Post je verovatno najstariji način za čišćenje debelog creva i organizma uopšte, jer se pominje još u  Bibliji. Post predstavlja svojevoljno uzdržavanje od mrsne hrane, ili od hrane i pića, na određeni vremenski period. Iako post u hrišćanstvu ima i šire značenje, jer se tada osim hrane uzdržavamo od loših dela, misli i želja, sigurno je da su ljudi odavno znali za potrebu da se organizam očisti. Neki ljudi danas primenjuju post kao medicinski tretman za čišćenje organizma. Ako već niste probali, probajte da postite, pa da vidite hoćete li se posle posta osećati zdravije.

Laneno seme

Seme lana ima odlična svojstva kad je u pitanju čišćenje creva. Treba ga koristiti u samlevenom stanju, ali pošto se brzo kvari, koristite samo sveže samleveno laneno seme. Jednu kašiku dnevno umešajte sa hranom koju jedete, ceđenim voćnim sokom ili kefirom. Lan je odličan za redovno pražnjenje creva i čišćenje organizma.

Korijander

Korijander je jedno od najboljih prirodnih rešenja za čišćenje organizma od otrova i teških metala. Korijander je jak prirodni kelat, a to znači da on za sebe veže toksične materije i teške metale i čisti organizam. Sveže samleveno seme korijandera stoga upotrebljavajte redovno u ishrani. Dodaje se jelima od povrća, čorbama, mahunarkama, a može se pomešati sa maslinovim uljem i koristiti kao namaz.

Glina

Glina može da se nanosi spolja na kožu i kroz pore izvlači toksine i teške metale, zatim može da se koristi kao kupka, a postoji i glina koja se sme piti. Kupuje se u apotekama kao glina za oralnu upotrebu. Smatra se kao dobar čistač creva i celokupnog organizma.

Voda i sokovi

Dovoljan unos vode je od izuzetnog značaja za redovno pražnjenje creva. Zato i o tome treba voditi računa. Pivo, sok, čaj i druga pića ne mogu zameniti vodu. Alkohol i kafa dehidriraju organizam, pa onda treba piti još više vode. Sokovi se preporučuju za čišćenje creva, ali samo prirodni sveže ceđeni sokovi od voća i povrća. Jednodnevni post na vodi i još jednodnevni post na sokovima, daju dobre rezultate.

Fizička aktivnost

Ne možemo nikako preskočiti intenzivnu fizičku aktivnost, kao podršku redovnom pražnjenju creva i dobrom zdravlju. Sem toga dobar deo toksina se iz tela izbacuje i putem znoja. Stoga sportisti imaju manje šanse da se u njihovom organizmu nagomilaju štetne materije.

Share Button
loading...

Ostavite odgovor