Nadutost i bolovi u donjem delu stomaka

nadimanjeNadutost stomaka danas nije retka pojava, pri čemu mogu da se jave bolovi u donjem delu stomaka i česti gasovi. Kod nekih osoba se javljaju i grčevi u stomaku, te podrigivanje. Postoji mnogo razloga zašto do ovoga može doći. Ove neprijatnosti ne predstavljaju bolest, mada u nekim slučajevima mogu ukazivati na postojanje neke bolesti. Nastavi sa čitanjem Nadutost i bolovi u donjem delu stomaka

Share Button

Kašnjenje menstruacije

ženaKašnjenje menstruacije može da ukazuje na trudnoću, ali svakako ne mora da znači da je to u pitanju, jer postoje i drugi razlozi za kašnjenje menstruacije. Nekad brinete bez razloga, jer je dobijete, ali sa zakašnjenjem. Dešava se da menstruacija kasni 5, 7, 10 i više dana. Ako je to više od 10 trebalo bi da se javite ginekologu da se utvrdi o čemu se radi. Ne postoje apsolutno redovne menstruacije, Nastavi sa čitanjem Kašnjenje menstruacije

Share Button

Kako ukloniti bubuljice na licu

akneMnogi se u pubertetu, pa i kasnije suočavaju sa ovim problemom i ne znaju pravi način kako ukloniti bubuljice na licu. To svakako nije jednostavno, jer su bubuljice rezultat hormonskih promena, ali i stresa, te loše ishrane i načina života. Masna, začinjena hrana, kao i slatkiši nikako ne prijaju koži lica. Vrlo je važno imati dovoljno sna, jer se umor i neispavanost odražava na licu. Nastavi sa čitanjem Kako ukloniti bubuljice na licu

Share Button

Kako napraviti prirodne maske za kosu

kosa

Prirodne maske za kosu možete napraviti kod kuće, bez mnogo muke. Kosa se hrani iznutra, ali i spolja. Mnoge namirnice biljnog i životinjskog porekla, koje imamo u frižideru ili ostavi mogu da se iskoriste i da dobro dodju vašoj kosi. Evo kako da napravite 7 prirodnih maski za kosu, koje će pomoći da vaša kosa dobije lepši i zdraviji izgled. Nastavi sa čitanjem Kako napraviti prirodne maske za kosu

Share Button

Kako ukloniti strije

trudnoća i strijeStrije nije lako ukloniti, ali nije ni sasvim nemoguće. Strije se mogu ukloniti delimično. Naš narod kaže, bolje je sprečiti, nego lečiti. Preventiva se svakako preporučuje. Za uklanjanje strija potrebna je izuzetna upornost i upotreba kvalitetnih preparata na bazi biljaka. U prirodi postoje biljke koje efikasno deluju i na ovaj problem. Strije se češćše javljaju kod žena, mada ni muškarci nisu imuni na strije.  Nastavi sa čitanjem Kako ukloniti strije

Share Button

Upala mišića

misici

Upala mišića se obično javlja nakon neke fizičke aktivnosti koju ne praktikujete redovno i to ne istog, nego narednog dana.
Ako posle dužeg vremena vozite bicikl, počnete da trčite, krenete u  teretanu i sl. , sa vežbama morate krenuti umereno i postepeno, jer upala mišića može biti vrlo neprijatna. Sa druge strane oni koji redovno treniraju imaju vrlo blage upale, koje lako prevazilaze ili ih uopšte nemaju. Oni osećaju bol u mišićima nakon treninga, koji je posledica opterećenja mišića i to je normalno, ali to brzo prolazi.
Svako ko se bavi sportom rekreativno ili profesionalno sigurno je imao upalu mišića. Javlja se bol u mišićima, ukočenost, težina i potreba za odmaranjem. Bol može biti izrazito intenzivan, tako da se jedva možete kretati, stomačni mišići mogu da bole kada se nakašljete ili nasmejete i sl. Sve ovo obično iščezne za 48 do 72 sata.
Kod prave upale mišića najbolje je odmarati, a može se koristiti led i hladne obloge. Neko primenjuje naizmenično hladjenje i zagrevanje mišića (tuširanje toplom vodom), pri čemu se pojačava cirkulacija u mišiću i upala brže prolazi.
Radi ublažavanja upale, neko još koristi blagu masažu mišića i vežbe istezanja.
Bol u mišićima se javlja kao posledica nagomilavanja mlečne kiseline koja se teže izlučuje  i kao posledica fizičkog oštećenja pojedinih mišićnih vlakana.
Neki ljudi odmah posežu za analgeticima ne bi li ublažili bol, ali da vidimo postoji li nešto prirodno što može da pomogne.
Djumbir je prirodan analgetik i pomaže kod upale mišića.
Prema nekim novim istraživanjima i lubenica sadrži sastojke koji pomažu da se ublaže posledice vežbanja, tako da je dobro jesti lubenicu ili piti sok od lubenice, baš posle treninga.
Delotvorno je blago masiranje upaljenog mišića kantarionovim uljem za spoljnu upotrebu.
Od voća se preporučuje uzimanje trešanja, ananasa, jabuka i oraha.
I na kraju mnogi profesionalci kažu da je najbolji lek protiv ozbiljne upale mišića, redovan i kontrolisan trening.

Share Button