Lek za mamurluk

mamurlukKad su praznici, slavlja, okupljanja ili obični izlasci, čovek se ponekad u prijatnom ambijentu previše opusti i tada ne zna za meru u iću i piću. Mamurluk je stanje u kom se nalazi onaj ko je prethodnog dana ili noći popio previše alkohola. Karakteriše ga glavobolja, mučnina, vrtoglavica, a moguće je i nadimanje, povraćanje, dehidracija i sveopšta slabost organizma. U takvoj situaciji uopše ne čudi mrzovolja i želja za izležavanjem. Onaj ko je mamuran, ne može da smisli alkohol i proklinje svaku popijenu čašicu. Ali od toga nema vajde, nego treba videti šta je to što je moguće učiniti protiv mamurluka, da se ovo stanje što pre popravi.

Previše alkohola ostavlja posledice

Previše alkohola utiče na dehidraciju organizma, gubitak šećera u krvi, gubitak kalijuma, vitamina B, kao i drugih vitamina i minerala.  Sve ovo zajedno kad se sabere, rezultat je mamurluk. Da bi se ponovo osećali dobro, potrebno je sve ovo nadoknaditi.

Kako ublažiti mamurluk

Treba koristiti potpuno prirodne stvari za lečenje mamurluka. Kao prvo zbog dehidracije treba vam što više vode. Bilo bi dobro da popijete nekoliko čaša vode, ali to nije uvek moguće kad imate mučninu. Voda može da vas tera na povraćanje. Probajte u čaši vode da razmutite kašiku meda i onda pijte to postepeno, a nemojte da salijete odjednom u sebe da ne bi izazvali mučninu. Med je dobar jer vraća šećer u krv. Ako vam voda ne prija, tu su čajevi. Preporučuje se čaj od nane uz dodatak meda ili čaj od djumbira sa medom. Nana je poznata kao biljka koja umiruje i povoljno deluje na stomak. Djumbir je poznat kao lek za mučninu i vraća energiju. U hladnu vodu ili čaj osim meda, možete dodati i nekoliko kapi limuna ili limete.
Nekim osobama pomaže kad piju rasol od kiselog kupusa, gutljaj po gutljaj.
Od voća možete da pojedete bananu koja u sebi ima dosta šećera i kalijuma. Prirodni voćni sokovi povratiće u organizam neophodne vitamine i minerale.
Žitarice kao što su ovas, ječam i proso mogu da vam vrate neophodnu energiju, da lakše prevazidjete ostatak dana.

Share Button

Kako smanjiti prekomerno znojenje

znojenje ispod pazuhaPrekomerno znojenje je veoma neprijatno. Osim što predstavlja fizički problem, ono je i psihološki neprijatno. U društvu se ne oseća lepo, neko ko se znoji ispod pazuha i to postane vidljivo ili neko kome se znoje dlanovi, pa ga je sramota da se rukuje.

Uzrok znojenja

Inače znojenje je dobro, jer se kroz znoj izbacuju toksini iz organizma. Medjutim, neki ljudi se znoje mnogo više od drugih.
Prekomerno znojenje  može biti posledica loše ishrane i gojaznosti, pa se u takvoj situaciji savetuje dijeta. Treba izbegavati šećer, alkohol, kofein, belo brašno. Treba jesti sveže voće, povrće sa dijetetskim vlaknima, integralne žitarice.
Osim toga u pitanju može biti preznojavanje zbog prehlade ili neke druge bolesti koja prouzrokuje ovu pojavu.
Znojenje može biti uzrokovano na nervnoj bazi.
Žene u menopauzi mogu više da se znoje, a inače problem sa prekomernim znojenjem obično imaju mladji ljudi.
Ako neko radi fizički posao normalno je da se on znoji više od nekog ko sedi u kancelariji.
Treba voditi računa i o oblačenju i prilagoditi garderobu vremenskoj prognozi za taj dan. Ljudi se mnogo znoje na visokim temperaturama, kada se pije puno tečnosti, što je sasvim normalna pojava. Na čelu se pojavljuju graške znoja, a majica ispod pazuha postaje mokra. Neko se briše maramicom, a neko peškirom.
Ali ako je znojenje učestalo, bez obzira da li je leto ili ne, to je već hronični problem sa prekomernim znojenjem i poznat je pod nazivom hiperhidroza.

Znojenje i neprijatni mirisi

Prekomerno znojenje se najčešće ispoljava ispod pazuha, zatim znojenje dlanova, znojenje nogu, znojenje lica i čela itd. Znojimo se kada smo budni, ali postoji i noćno znojenje,kada spavamo, koje se može javiti zbog bolesti ili nervne napetosti.
Kao propratna pojava javljaju se i neprijatni mirisi od znoja. Ako se prekomerno znojite onda treba i češće da se perete i kupate. Bez obzira što to svi znamo, treba reći da će voda i sapun doprineti da lepše mirišete i da se bolje osećate. Sapun i mirisne kupke rešiće probleme sa neprijatnim mirisima. Uživajte u kupanju, a drugi će uživati u prijatnom mirisu vašeg šampona ili kupke. Naravno na odredjenim delovima tela možete koristiti dezodorans, sprejeve i uloške protiv znojenja nogu i neprijatnih mirisa stopala itd.

Razgovor sa lekarom

Ukoliko je kod vas učestalo prekomerno znojenje vreme je da se obatite lekaru za savet. Lekar treba da vam da dijagnozu. U nekim slučajevima se praktikuje lečenje, pa čak i operacija.

Biljke za smanjenje prekomernog znojenja

U prirodi uvek postoji neki lek, pa tako i lek protiv prekomernog znojenja. Ako imate ovaj problem probajte i vi i možda će vam pomoći.
Svako jutro popijte čašu vode u kojoj ste razmutili jednu kašiku jabukovog sirćeta.
Žalfija je lekovita biljka koja sadrži tanine, koji deluju protiv znojenja. U narodnoj medicini je poznato da ječaj od žalfije lek protiv prekomernog znojenja. Probajte da pijete po dve šolje čaja dnevno, pa vidite ima li efekta.

Share Button

Izbor i čuvanje voća i povrća

pijaca
Kad birate i kupujete voće i povrće veoma je važno da ono bude sveže. Bolje je da ove namirnice kupujete često, a u manjoj količini, nego redje u većim količinama. Voće i povrće je podložno kvarenju i ne može se dugo čuvati. Najbolje je da kupujete sezonsko voće i povrće, jer je ono najsvežije i po pravilu najpristupačnije. Ukoliko redovno posećujete pijacu i upoznate prodavce voća i povrća, onda će vam oni kao svojoj stalnoj mušteriji uvek prodavati najkvlitetniju i najsvežiju robu.

Korenasto povrće

Korenasto povrće kao što su šargarepa, peršun, cvekla i krompir, relativno brzo pokazuju znake kvarenja. Ako je ovo povrće oštećeno ili ima fleke, ako se oseća miris plesni ili je možda počelo da klija to je loš znak.  O svemu tome treba voditi računa i pri kupovini. Šargarepa ne sme da bude mekana, krompir ne valja ako je zelen i proklijao. Najbolji krompir je onaj na kome se još nalazi zemlja. To ukazuje da je svežiji, a osim toga zemlja ga štiti od svetlosti i oštećenja. Poznato je da se krompir može čuvati dosta dugo, ukoliko se drži na tamnom, hladnom i suvom mestu u kesama od jute. Tako uskladišten može da se čuva i koristi oko mesec dana. Što se čuvanja tiče, ostalo korenasto povrće može ostati sveže maksimalno 7 dana, ako se čuva u za to predvidjenoj komori vašeg frižidera.

Paprika

Kada kupujete papriku odaberite onu koja ima sjaj. Treba da je teška i nikako mekana.Na sobnoj temperaturi može da izdrži 2 dana, a u frižideru ostaje sveža 5 dana.

Paradajz

Ako paradajz nije dovoljno zreo, stavite ga negde na prozor gde ima sunca. Boja paradajza ne mora da znači uvek da je paradajz ukusan. Paradajz može da se čuva na sobnoj temperaturi.

Avokado

Evo kako ćete izabrati zreo avokado. Pritisnite blago prstima i ako je pomalo mekan to je u redu. Ako je tvrd onda nije zreo, a ako je previše mekan onda je prezreo. Ako avokado nije dovoljno zreo možete ga držati na sobnoj temperaturi . Sasvim zreli plodovi avokada treba da se iskoriste u roku od 3 dana.

Mahunarke

Možda ste videli nekad na pijaci kako iskusne domaćice proveravaju da li je boranija sveža. Mahuna se savije i ako pukne onda je sveža, a ako se savije, bez pucanja, onda je već stara i počela da vene. Boranija može da se čuva u frižideru u otvorenoj kesi do 3 dana.
Grašak je najbolje kupovati dok je još u mahuni, ako je to moguće, a neposredno pre pripreme ga očistiti. Tada je najsvežiji.

Kupusi

Biljke iz porodice kupusa brzo daju znake kvarenja. Tu spadaju kupus, kelj, prokelj, karfiol i brokoli. Kada birate kupus, kelj i prokelj gledajte da su spoljni listovi sveži i da su glavice tvrde. Kada birate brokoli i karfiol gledajte da su cvetovi gusti, da nema nigde žute ili braon boje i da ne izledaju kao spaljeni.

Lisnate salate

Listovi salate treba da budu čvrsti i sjajni, a ne uvenuli. Salatu ćete moći duže da čuvate, ako operete i posušite listove, a onda ih stavite u frižider. Tako mogu da ostanu sveži do 7 dana, ako se čuvaju u otvorenoj kesi u frižideru. To svakako zavisi i od sorte salate.

Luk

Kad kupujete luk vodite računa da nije mekan i vlažan, da ima ljusku i da nije proklijao. Ljubičasti luk se brže kvari u odnosu na klasičan crveni luk.

Share Button

Opadanje i nega kose

kosa
Kao što se životinje linjaju tj. opada im dlaka, tako i ljudima u odredjenim periodima godine više opada kosa. Medjutim ako je to učestalo tokom cele godine onda nešto treba preduzeti. Ćelavost je problem koji više pogadja muškarce. Istina i žene mnogo više vode računa o zdravlju i izgledu svoje kose. Ljudi koji su skloni opadanju kose i ćelavosti obično imaju nedostatak nekih vitamina. To se može i utvrditi analizama. Mnogi vitamini su značajni za rast kose, ali ponajviše vitamini B komlaksa i to B5, B7 i B12. Značajnu ulogu za kosu imaju i vitamin E, A i C.

Negovanje kose

Kosi treba nega. To znači da je veoma važno da se kosa redovno češlja i pere šamponima koji odgovaraju vašem tipu kose.Upotrebom kojekakvih farbi, hemije i sumnjivih frizerskih tretmana, posle odredjenog vremena shvatite da je vaša kosa prilično oštećena. To se može popraviti. Kada se javi problem sa zdravljem i izgledom onda se vraćamo prirodi.

Biljke za kosu

Evo nekih biljaka čija upotreba blagotvorno deluje na kosu:

Čičak

Zapravo koristi se čičkovo ulje.  Upotreba čičkovog ulja vratiće sjaj kosi i sprečiti opadanje. Kosa će izgledati zdravo, jer se na ovaj način obnavljaju ispucali krajevi. Ulje otklanja perut i održava kožu glave zdravom.

Ricinus

Ricinusovo ulje štiti, daje sjaj i regeneriše kosu. Dobro je i za kožu glave. Koristi se i za trepavice. Postoji verovanje da može da podstakne ponovni rast kose koja je opala. Kosa sa ricinusovim uljem dobija neophodnu vlagu.

Kantarion

Ulje od kantariona je odlično kako za kožu tako i za kosu. Pravi se tako što se biljka kantarion, odredjeno vreme drži u maslinovom ulju. Ova mešavina je veoma lekovita za kosu. Sprečava opadanje kose i daje kosi zdrav izgled.

Kopriva

Ispiranje kose sa čajem od koprive u kombinaciji sa još nekim biljkama kao što su kamilica, lavanda i ruzmarin omogućiće brži rast kose, kosa će biti zdrava, a rešićete se peruti.

Noćurak

Ulje noćurka je isto tako dobro za kosu. Naročito protiv seboreje i opadanja kose.

Share Button

Prirodno izbeljivanje zuba

zubi
Redovna ishrana sa odredjenim voćem i povrćem doprinosi izbeljivanju, sjaju i zdravlju vaših zuba.
Bez obzira na to da li idete na stomatološke tretmane za izbeljivanje zuba ili ne, bez obzira na to da li koristite paste za izbeljivanje zuba ili ne, konzumiranje nekih plodova iz prirode koristiće vašim zubima.

Voće i povrće za bele zube

Lepi, beli i zdravi zubi su uvek bili i biće u trendu.  Ali umesto da idete svaki čas kod stomatologa i koristite hemikalije za izbeljivanje zuba, probajte izbeliti zube sa sledećim namirnicama.
Od povrća za zube se preporučuje šargarepa, celer, karfiol i boranija. Od voća su za bele zube najbolje jagoda, jabuka, ananas limun i narandža. Ovo voće na svoj način, prirodno čisti i polira zube, doprinosi sjaju i izvornoj beloj boji. Probajte da što više jedete ove namirnice, da škodi ne može.

Izbeljivanje zuba sa limunovim sokom i sodom bikarbonom

Sipajte u šolju limunov sok od pola limuna i dodajte 2 kesice sode bikarbone. Razmutite i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nanesite sadržaj četkicom na zube i ostavite tako 3 minuta. Onda isperite zube i operite pastom.

Izbeljivanje zuba sa korom od banane

Neki tvrde da im je pomoglo, pa probajte i vi. Unutrašnjim delom kore od banane istrljajte zube jednom ili dva puta dnevno, po nekoliko minuta. Ako to radite redovno, za desetak dana bi trebalo da se vidi efekat. Vredi pokušati.

Namirnice koje treba izbegavati ako želite bele zube

Ovo su namirnice koje ne treba da koristite ili ih svedite na najmanju moguću meru:
– duvan
– soja sos
– kafa
– vino
– neki  čajevi

Share Button