Kad na pijaci ima bundeva, treba obilato koristiti ovu izuzetnu namirnicu. Bundeva ne mora da se termički obrađuje, što je kod nas uobičajeno, nego može da se pravi i pije svež sok od bundeve. To je još zdravija mogućnost. Sok od bundeve je hranjiv i sadrži puno minerala, vitamina i vlakana, a malo kalorija, pa to treba iskoristiti. 100 g bundeve sadrži samo 28 kalorija Nastavi sa čitanjem Sok od bundeve piti 30 dana, a evo koji su pozitivni rezultati
Verovatno jedan od najjednostavnijih načina, kako se jede bundeva je da je ispečete u rerni. Pečenje bundeve je lako, ali je prvo treba iseći i nakon pečenja pripremiti za jelo. Ako primenite ovaj recept za pečenu bundevu, gde se posle pečenja pomeša bundeva, med i cimet sigurno ćete biti zadovoljni. Da vidimo kako ispeći bundevu Nastavi sa čitanjem Kako ispeći bundevu u rerni
Muskatna ili butternut tikva je kruškolika vrsta, nešto slađa i aromatičnija nego ostale bundeve. Popularna je kultura za uzgoj i kod nas. Recepti za pripremu Nastavi sa čitanjem Muskatna butternut tikva uzgoj i recepti za bebe
Bundeva je u našim krajevima poznata još pod nazivima tikva, dulek, buča i ludaja. Bundeva može da se jede kao kuvana i pečena bundeva ili da se pravi pita od bundeve, zatim mnogi vole da grickaju semenke bundeve, a od semenki se dobija i bundevino ulje. Neki prave sok i čorbu od bundeve ili je pripremaju na razne druge načine. Iako je veoma zdrava, još uvek mnogi bundevu ne koriste u ishrani, što je prava šteta. Nastavi sa čitanjem Bundeva kao zdrava hrana i lek