Hrono ishrana iskustva i recepti

hronoHrono ishrana je dijeta ili poseban režim ishrane, koji je osim za mršavljenje, koristan i za usporavanje starenja, popravljanje zdravstvenog stanja i oblikovanje optimalne figure tela. Hrono ishrana se preporučuje za zdravo mršavljenje, ali i za održavanje dobrog zdravlja i normalne telesne težine. Sve ovo se postiže na jednostavan način, a pri tome se ne odričete mnogo toga. Iskustva kod hrono ishrane su Nastavi sa čitanjem Hrono ishrana iskustva i recepti

Share Button

Med i cimet za lice kosu mršavljenje

medMed i cimet kao mešavina je toliko lekovita kombinacija, a tako laka za napraviti. Nekima se čini da su med i cimet suviše jednostavna kombinacija da bi bila istinita priča o lekovitosti. Ali prema novijim naučnim studijama ovo je stvarno mešavina koja pozitivno deluje na mnoge zdravstvene probleme. Cimet je kao začin i lek bio poznat još u vreme starih Egipćana. Nastavi sa čitanjem Med i cimet za lice kosu mršavljenje

Share Button

Kronova bolest simptomi i ishrana

creva

Kronova bolest je bolest probavnog trakta. To je upala creva, slična kao i ulcerozni kolitis, ali on zahvata samo debelo crevo. Kronova bolest najčešće zahvata tanko crevo, ali može da zahvati svaki deo od usta do završnih delova debelog creva. Može da prouzrokuje bol, oticanje, čireve i krvarenje. Uzrok bolesti nije poznat, ali se smatra da postoji više faktora koji su razlog. To su genetski faktori, način ishrane, stres, infekcija bakterijama itd. Nastavi sa čitanjem Kronova bolest simptomi i ishrana

Share Button

Heliko bakterija simptomi lečenje ishrana

heliko bakterija simptomiReč  je ustvari o helicobacter pylori infekciji koju kod nas najčešće zovu heliko bakterija. Nastanjuje se u želudcu, jer voli kiselu sredinu. Bakterija dovodi do promena na želudcu i napada sluzokožu. To može izazvati pojavu gastritisa i čira. Postoji verovatnoća da se heliko bakterija prenosi vodom i hranom koja je zagadjena fekalnim materijama. Mnogi ljudi heliko bakteriju imaju još od rane mladosti. U odredjenoj meri i ne može da škodi, ali ako se namnoži onda može da stvara probleme. Nije potpuno jasno zašto  kod nekih ljudi infekcija stvara probleme, a kod nekih ne. Postoji pretpostavka da neredovna ishrana i neuredan život, kao i brza hrana, alkohol i puno kafe, doprinose razvoju bolesti.  U razvijenom svetu retko se dešava da deca imaju ovu infekciju, već se ona tu i tamo javlja kod odraslih. U nerazvijenim zemljama je većina dece inficirano sa helicobacter pylori.
Postoji i druga teorija. Zagadjen vazduh i voda doprinose stvaranju kisele sredine. Ako čovek živi u takvoj sredini, pije tu vodu i udiše taj vazduh, i njegov organizam i krv postaju više kiseli. Više kiseline u čovekovom organizmu  predstavlja pogodno tlo za razvoj bolesti. Čist vazduh, čista voda i hrana su lek ne samo za heliko bakteriju, gastritis i čir, nego i za mnoge druge bolesti. Zanimljivo bi bilo uraditi poredjenje koliki je procenat obolelih u zagadjenoj gradskoj sredini i čistoj seoskoj sredini.

Heliko bakterija simptomi

– neprijatni bolovi u želudcu
– mučnina i malaksalost
– loš apetit
– nadimanje
– neprijatan osećaj posle jela i pića
– problemi sa varenjem
– žgaravica
– nervoza i razdražljivost
– povraćanje

Heliko bakterija terapija

Nakon što se pojave ovakvi simptomi, potrebno je javiti se lekaru.  Prisustvo bakterije se utvrdjuje iz krvi, ali najpouzdaniji je izdisajni ureaza test. Lekar specijalista prepisuje terapiju. Najčešće su to dvokomponentni ili trokomponentni lekovi. Na primer jedan lek blokira protonsku pumpu, drugi oblaže želudac, a treći leči. Veoma je značajno da se terapija sprovede do kraja. U nekim slučajevima od lekova, javljaju se grčevi u stomaku, promenjen ukus u ustima, crna stolica. Neki pacjenti teško podnose terapiju i fizički i psihički. Nakon terapije antitela se još zadržavaju u krvi, tako da je ponovni test potrebno uraditi tek posle nekoliko meseci.

Heliko bakterija ishrana

Uz terapiju obavezno treba biti na dijeti. Dijeta je slična kao i dijeta kod kandide. Ishrana treba da se bazira na povrću. Odlična je šargarepa, kupus, boranija, brokoli i mnogo drugo povrće. Meso ne treba potpuno isključiti, ali smanjiti da i izbegavati meso sa roštilja, kao i prženo. Riba može da se jede. Poželjna je kuvana i pečena hrana, ne mnogo začinjena. Slatkiše i šećer ne treba jesti. Gazirana pića mogu da škode. Kafa i alkohol nikako nisu preporučljivi. Žitarice od celog zrna su dobre, posebno ječam koji smiruje kiselinu. Od voća treba izbegavati kiselo voće. Dobre su brusnice.

Share Button

Kupus dijeta

kupus
Kupus je poreklom iz mediteranske oblasti. U ishrani se koristi na mnogo načina. Svež kupus je jako dobar za salatu, jer sadrži mnogo C vitamina. Jedina mana je što ga treba rendati i seckati. Ali sad postoje i električne seckalice. Salata od kiselog kupusa nije ništa manje zdrava.Od kupusa se prave jela koja s pravom važe za kulinarske specijalitete. Sarma, podvarak, svadbarski kupus su samo neka od njih.
Pošto kupus ima malo kalorija pogodan je za mršavljenje. Širom sveta se koristi kupus dijeta za mršavljenje.

Dijeta sa čorbom od kupusa

Dijeta sa čorbom od kupusa je jedna od najpoznatijih i najstarijih dijeta. Veoma je delotvornai daje  dobre rezultate za samo nedelju dana, koliko traje.Svojstvena joj je jednostavna primena i postizanje željenog cilja. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi samo par dana, kao dijeta za detoksifikaciju.
Ova dijeta se zasniva  na čorbi od kupusa, koju treba jesti svakog dana više puta. Kod raznih ljudi različiti su i rezultati, ali oni koji rigorozno poštuju pravila ove dijete stvarno mogu da smršaju za nedelju dana.
Dijeta sa čorbom od kupusa nije pogodna za dugoročno mršavljenje. Ona je sa malo masti i sa dosta vlakana. Kupus dijeta će vam omogućiti, da udjete u formu, pre nego što počnete neku drugu, umereniju, dugoročnu dijetu. Osim što se brzo izgubi deo suvišnih kilograma i tako postiže željeni efekat, kupus dijeta doprinosi pročišćavanju organizma.
Dijetu sa čorbom od kupusa koristio je ogroman broj ljudi i ima dosta iskustava od kojih su većina pozitivna.
Dijete koje su preporučene od medicinskih ustanova tope kilograme  polako, pa se gubi oko 1kg nedeljno. Gojazni žele da dijeta da brze rezultate pa su popularne brze dijete. Dijeta sa supom od kupusa je brza dijeta. Preporučljivo je da se drži samo 7 dana i u tom slučaju je bezbedna za zdravlje.
U toku ove dijete mogu da se jedu voće i povrće, a umereno i mlečni proizvodi. Čorba od kupusa može se jesti bez ograničenja.
Čorba se pravi tako što se kuva kupus i šargarepa, a mogu se dodati celer, peršun i paradajz, kao i razni začini. Dozvoljene su različite kombinacije kuvanog kupusa sa povrćem.

Kritički osvrt na kupus dijetu

Miris kuvanog kupusa može da odvrati mnoge osobe u odluci da koriste ovu dijetu i uvere se u njenu delotvornost.
Rezultati kupus dijete predstavljaju kratkoročno rešenje. Moguće je da se vrati kilaža, po povratku na stari način ishrane.
Mnogima se ne dopada zato što čorba od kupusa brzo dosadi. Stoga treba menjati začine i povrće koje ide u čorbu, pored kupusa, da ne bi bilo jednolično svaki dan.
Kod ovakvog režima ishrane smanjen je unos belančevina, vitamina i minerala.
Ako se primenjuje duže od 7 dana onda mogu da se jave reakcije, kao što je nizak pritisak, vrtoglavica, nesvestica, drhtavica i malaksalost.
Neki ljudi ne podnose kupus ili imaju gasove.

Share Button