Praziluk, poriluk ili prasa je vrsta luka. To je dvogodišnja biljka poreklom iz Južne Evrope, koja može da naraste do 80 cm u prvoj godini. Praziluk je veoma zdrav, kao i druge vrste luka, tako da ga ne treba zanemariti. Prednost je i to što miris i ukus nisu onako oštri kao kod belog i crnog luka. Praziluk se uzgaja lako, a u prodaji je gotovo cele godine. Za praziluk recepti su brojni Nastavi sa čitanjem Praziluk uzgoj kako se sprema i lekovitost
Kuvano vino je najbolje kad je napolju hladno, jer dobro zagreva organizam, a pije se i zato što podiže raspoloženje. Mnogi ljudi kada je zima naruče kuvano vino u kafiću. S druge strane neki su čuli da je dobro kao lek za prehladu, pa traže recept kako se kuva vino. Kada se pije kuvano vino pred spavanje Nastavi sa čitanjem Kako se kuva vino – kuvano vino za zdravlje i bolje raspoloženje
Kada bi mogli samo da puknemo prstima i dlake da nestanu, to bi bilo najbolje. Ali pošto to nije moguće, tražimo koje su najbolje prirodne metode za uklanjanje dlaka kod kuće. Prioritet je da nije bolno i da se ne koriste hemikalije. Za depilaciju nekih delova tela brijači su praktični i nisu skupi, ali imaju svoje dobro poznate nedostatke Nastavi sa čitanjem Prirodno uklanjanje dlačica – depilacija šećernom pastom, kurkumom, papajom
Ananas je sočno, ukusno i zdravo voće, ali nije ga baš lako očistiti i servirati za jelo. Mnogi su zbog toga digli ruke od ovog voća ili jednostavno kupuju ananas u konzervi, koji je već spreman za jelo. Svež ananas je ipak bolji i povoljniji, ali kako očistiti ananas od kore i izdubiti srce, onaj središnji deo koji se ne jede.
Nije svež ananas ni tako skup Nastavi sa čitanjem Kako očistiti ananas (video)
Kuvana rakija je piće koje se tradicionalno sprema i pije zimi. U Srbiji ovo piće negde zovu šumadijski čaj, a na jugu vruća rakija, valjda zato što se pije dok je topla. Kada je hladno kuvana rakija će dobro da zagreje, a mnogi smatraju da ima lekovita svojstva, da štiti organizam od nazeba Nastavi sa čitanjem Kako napraviti šumadijski čaj – vruća kuvana rakija recept
Smuti je gust napitak, koji se pravi od voća ili povrća, začina i drugih sastojaka. Potiče od engleske reči smoothie što znači glatko, iako kod nas mnogi misle da se zove smuti zato što se sve smuti u blenderu. Smuti od bundeve i banane uz još nekoliko sastojaka, je odlična zimska kombinacija. Dosta je hranjiv, a ipak ne toliko kaloričan kao praznična hrana, tako da može biti dobra zamena za neki obrok ako ne želite da se udebljate tokom praznika. Smutijem unosimo u organizam dosta vitamina, minerala i vlakna. Ko pije smutije, uglavnom nema problema sa pražnjenjem creva. Kako se pravi smuti? Trebaće nam blender.
Priprema
Priprema je vrlo jednostavna, jer kad pripremimo sve sastojke, samo ih ubacimo u blender i miksujemo par minuta, dok se sastojci ne sjedine da dobijemo kremast napitak. Bundevu ispecite u rerni 30-60 minuta. Kad se prohladi isecite je na komade i ide u blender. Koristi se smrznuta banana, koja je odlična kao sirovina za neke sladolede i kao što vidimo smutije. Ovo piće može biti i posno, ako koristite bademovo mleko umesto kravljeg. Zaslađivač odaberite sami. Mi smo koristili med. Od začina ide cimet, mleveni lan, orašasti plodovi. Po želji dodati u blender i kockice leda. Napitak sipati u velike čaše, staviti slamčice i odmah konzumirati.
Sastojci
1 šolja pečene bundeve
2 smrznute banane
1 šolja mleka (običnog ili bademovog)
med ili drugi zaslađivač po želji
½ kašike cimeta
kašičica mlevenog lanenog semena ili orašastih plodova (opciono)
kockice leda
Zašto je dobro piti smuti od bundeve
Bundeva je važna u ishrani zato što je odličan izvor vlakna, vitamina A, omega 3, doprinosi zdravlju srca, smanjuje rizik od raka, korisna je za bolji vid, jača imunitet, poboljšava izgled kože i raspoloženje. Ljudi kod nas generalno malo koriste bundevu u ishrani, u odnosu na to kolika je zaista njena nuritivna vrednost, a velika je. Možda je smuti od bundeve, koji je fenomenalno ukusan, dobar način da zavolite i konzumirate bundevu redovno. Naročito će se dopasti deci.