Gorki list pelin čaj priprema upotreba

PelinGorki pelin je izuzetno lekovita biljka od koje se pravi čaj od pelina, ali i liker poznat kao pelinkovac. Ne zove se slučajno gorki list, jer pelin ima posebnu  gorčinu. Ova gorčina podstiče rad žuči i lučenje želudčanih sokova, a potom i bolje varenje. Čaj i liker od pelina otvara apetit. Drugi nazivi za ovu biljku su pelen, vermut, gorčika, sansić, apsint. Latinski naziv je Artemisia absinthium Nastavi sa čitanjem Gorki list pelin čaj priprema upotreba

Share Button

Kičica gorki čaj kao lek za želudac

kicicaKičica je jednogodišnja ili dvogodišnja lekovita biljka od koje se pravi gorki čaj, koji se posebno koristi kao prirodni lek za želudac. Kičica raste na livadama, najviše u brdsko planinskim područjima. Može porasti do 40 cm u visinu. Biljka cveta tokom leta, kada se i bere. Treba je seći, a ne čupati sa korenom. Kao droga se koristi gornja polovina biljke, pa je tako i treba seći. Cvetovi su crveni ili roze, grupisani u cvast Nastavi sa čitanjem Kičica gorki čaj kao lek za želudac

Share Button

Kako se udebljati

vaga
Većina ljudi koji imaju problema sa telesnom težinom su gojazni i žele da smršaju, ali postoji značajan broj onih koji su mršavi i žele da se udebljaju. Teško je reći šta je teže postići, smršati ili udebljati se, jer svakom je njegov problem najteži. Svakako da ima osoba i na jednoj i na drugoj strani, koje ponekad preteruju i žele biti savršeni.

Zašto je neko mršav, a neko ne?

Ukoliko se čovek raznovrsno i redovno hrani, zdravije je da je mršav nego debeo. Kod nekih osoba su genetika i metabolizam takvi, da koliko god da jedu to se ne primećuje. Ipak preterana mršavost nije dobra, jer može da bude znak neke bolesti. Često je nedovoljna uhranjenost povezana sa psihičkim problemima kao što su depresija ili stres. Postoje i neki trendovi (na primer u modi), koji forsiraju mršavost, što se odražava i na osobe koje prate modne trendove.

Šta raditi kako bi se ugojili?

Sigurno mnogi sebi postavljaju pitanje kako da se ugojim? Ako je neko mršav, a želi da se ugoji, ne bi trebalo da mnogo bira hranu. U takvoj situaciji nije poželjno izbacivati neke grupe namirnica iz ishrane (na primer namirnice životinjskog porekla), jer to može loše da utiče na zdravlje. Treba jesti raznovrsnu hranu. Jedite voće i povrće, meso, ribu, žitarice. Grickajte bademe, lešnike, orahe, pistaće. Kvalitetne kalorične namirnice kao što su kikiriki, mileram, jaja, maslac, sir su poželjne u ishrani. Za povećanje telesne i mišićne mase neki nutricionisti preporučuju kozije mleko i prepeličja jaja. Pivski kvasac otvara apetit.
U svakom slučaju važna je redovna ishrana i uvodjenje medjuobroka. Treba imati 3 obroka i 2 medjuobroka dnevno. Poželjna je umerena, a ne preterana fizička aktivnost. Neaktivnost nikom nije donela dobro. Umerena fizička aktivnost i čist vazduh će vam otvoriti apetit. Vodite računa da dovoljno spavate i da pijete dovoljno vode.
Brzo gojenje nije zdravo, kao ni brzo mršavljenje. Poželjno je obratiti se na pravu adresu tj. lekaru nutricionisti.

Koje biljke otvaraju apetit?

Jedna od ključnih stvari za debljanje je otvaranje apetita. Postoje mnoge biljke koje su dobro poznate po svom pozitivnom delovanju na apetit. To su uglavnom biljke koje pobudjuju lučenje želudčanih sokova. Pretežno se koriste u vidu čajeva, preparata ili na neke druge načine. Biljke koje podstiču apetit su kamilica, nana, anis, maslačak, zova, lincura, bosiljak, djumbir, paprika, kičica, čkalj itd.

Share Button