Evo koja je najbolja poza za spavanje

Vaša poza za spavanje može imati značajan uticaj na kvalitet sna, ali i na vaše ukupno zdravlje. Loša poza i  držanje u snu, može potencijalno da izazove bol u leđima i vratu, umor, apneju u snu, grčeve mišića, poremećenu cirkulaciju, glavobolju, gorušicu, probleme sa stomakom, pa čak i preuranjene bore. Pitate se koja poza za spavanje je Nastavi sa čitanjem Evo koja je najbolja poza za spavanje

Share Button

Kako zaustaviti hrkanje u snu

hrkanjeHrkanje u snu se može zaustaviti samo je potrebna jaka volja i da se utvrdi razlog hrkanja. Šta je hrkanje? To je zvučno manifestovanje teškog disanja u snu. Svi ljudi ponekad hrču, ali samo kod nekih to postane hronično i nepodnošljivo. Može se hrkati i kad se diše samo na nos, ali nepodnošljivo glasno hrkanje nastupa ustvari, kad umesto disanja na nos, dišemo na usta. To može biti nezgodno Nastavi sa čitanjem Kako zaustaviti hrkanje u snu

Share Button