Limun i topla voda za mršavljenje i zdravlje ujutro

limunSvaki čovek kad ustane prvo treba da popije čašu vode, a bilo bi poželjno sa malo limunovog soka. Limun i topla voda imaju brojne prednosti za imunitet, kao napitak za mršavljenje i zdravlje uopšte. Neko hladi vodu u frižideru, ali za ujutro je bolja topla ili mlaka voda, sa sobne temperature.

Zašto se voda pije odmah ujutro

Bolje je popiti vodu odmah ujutro pre jela, zato što se dok spavamo u ustima nakupe bakterije i grlo postane suvo. Kada se popije čaša vode ujuto onda se sve to iz grla lepo ispere i spremni smo za doručak. Voda prosto priprema organe za varenje za sam proces varenja hrane. Voda ima značajnu ulogu u procesu varenja i sprečava zatvor.

Kako se uzima limun i topla voda

Sve je vrlo jednostavno. Ujutro kad ustanete u čašu mlake vode iscedite malo limunovog soka i popijete tako bez zaslađivača. Dovoljna je kašičica limunovog soka. Ne treba da bude jači sok, kao limunada, jer bi onda bilo kiselo i morali bi da zasladimo. Možete prethodnu noć iseći limun na kolutiće i potopiti nekoliko kolutova u čašu vode. Ujutro imate napitak za mršavljenje i zdravlje. Ovo treba raditi svako jutro i zaista ima koristi. Ako vam ovaj napitak ne treba za mršavljenje, nego za imunitet, onda možete da ga zasladite sa malo meda, koji je isto dobar za imunitet. Onda je vaša dobitna kombinacija limun med i voda.

Korist od limuna i tople vode

Uzimanje limuna i tople vode je korisno u zimskom i letnjem periodu. Pre svega je korisno za zdravlje, posebno za jačanje imuniteta. Iskustva su takva, da većina ljudi koja uzimaju redovno limun i toplu vodu ujutro, mesecima ne znaju za bolest. Dok drugi ljudi dobiju grip, kijavicu ili običnu prehladu, korisnici limuna i tople vode se provuku, jer imaju odbrambeni mehanizam.
Za mršavljenje limun i voda su vrlo korisni. U svakoj dijeti se preporučuje uzimanje dosta vode. Voda definitivno ima svoju ulogu u procesu mršavljenja. Iako ovo nije dijeta sa limunom i toplom vodom, nego jednostavno zdrava navika. Limun ima vrlo malo kalorija ( 1 komad 25 kcal) i svoju ulogu u topljenju masnih naslaga u organizmu. Vrlo se pokazao efikasno za mršavljenje, pa postoji i limun dijeta.

limun i voda

Share Button
loading...

Ostavite odgovor